繁枝容易紛紛落，嫩蕊商量細細開🛷。為豐富學院女教職工的文化體育生活，促進女教職工增加體育鍛煉👩💼，以更加積極熱情、精神飽滿的狀態投入到日常生活與學院工作中，5月8日下午信息工程學院婦委會組織全體女教職工參與一分鐘活動。
運動是一個很好的鍛煉和放松的方式，不僅可以塑造更好的形體，還可以讓女教職工擁有健康的身體和輕松愉悅的心情🤾🏼。一分鐘運動，分別為一分鐘平板支撐和一分鐘高抬腿。平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法🪃，可以有效的鍛煉橫腹肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法*️⃣。一分鐘平板支撐😶🌫️，對於女教職工們來說還是有難度的📬💤。高抬腿運動則相對簡單🤐，老師們在歡快的笑聲中堅持著。高抬腿運動是簡單易做的有氧運動➿，長期練習可以起到增強腿部力量，增強身體的柔韌性與協調性👨🏽🍳。做高抬腿動作，可以促進血液循環和身體的消化功能。
“一分鐘動一動，身輕松心舒暢”為主題的運動一分鐘活動，在活潑熱鬧的氛圍中結束。世界微笑日，運動讓女老師們臉上的笑容更具吸引力🌘。此次活動不僅可以讓女教職工得到放松🐑，還增加了女教職工們之間的聯系，有利於增強學院凝聚力。
